Vasárnaptól nyári időszámítás

Március 31-én, vasárnap állunk át a nyári időszámításra, ezért hajnali 2 órakor 3 órára kell állítani az órákat. Azaz egy órával kevesebbet aludhatunk, „cserébe" tovább lesz világos. A nyári időszámítás minden évben március utolsó vasárnapján kezdődik és október utolsó vasárnapjáig tart. Az átállásnak káros élettani hatásai is vannak. Kutatások szerint ugyanis nyáron egyáltalán nincs tökéletes összhangban az óra által mutatott idő a természetes fényviszonyok változásának ritmusával, vagyis a biológiai óránk szerint nem akkor kelnénk és feküdnénk, ahogy azt a nyári időszámításra átállás megköveteli. Ez pedig felborítja alvási ritmusunkat, hosszú távon pedig hatással van a kardiovaszkuláris- és az immunrendszer szabályozására is. Szerencsére - húsvét lévén - hétfőn is munkaszüneti nap lesz, így egy kicsit több időnk lesz az alkalmazkodásra, az átállásra.